czy można

Ćwiczę w domu, mam sztangę prostą niepasującą do szerokości ławeczki. Stąd pytanie, czy można robić klatę gryfem lekko łamanym? Trochę krótszy jest i pasuje mi do ławeczki.

Zrodla rzymskie, czy raczej bardziej pojedynczy pomnik/obelisk wymienia chyba Kraka jako slojusznika w walce Rzymu i wielkiego wodza. Moze to byc zbierznosc imion, ale wyglada na to ze o naszej historii sprzed 966 mozna wiexej znalezc u naszych sasiadow niz u nas.

Czy na diecie zbilansowanej mozna miec 1.5g tluszczu 1.5g bialka i reszta wegle?

Witam zostały mi jeszcze 4 strzaly do zrobienia co polecicie wziasc do odbloku jako dodatek? Można brać jakis booster testosteronu np axis-ht czy sama kreatyna wystarczy. Pozdrawiam.

[...] w ogole lumpy. Ale ladnych laseczek u nas procetowo na pewno duuuzo wicej :-)) Wjade do Swinoujscia to od razu sie lep kreci, na Szczecin to juz masakra %-) Choc tu nie wiem czy w Szczecinie wiecej czy tylko ludzi wiecej, a moje sokole oko wylapuje tylko to co godne uwagi /-)_ A co do mlodych doopeczek to tez mam swoje wnioski %-) Jakos je teraz [...]

[...] 7. Goblet squat z kettlem 4 kg x 20 4 kg x 20 4 kg x 20 4 kg x 20 Wnioski: Wczoraj zrobiłem za dużo i dziś brakowało mi energii. Przy tak ciężkich ćwiczeniach jak przysiad czy leg press nie ma sensu nadmiernie skracać przerw ze stosunkowo dużymi obciążeniami, zaś w ostatnim ćwiczeniu, gdzie obciążenie było niewielkie, można się spieszyć. W [...]

Witam! Ostatnimi czasy pisałem już w tej sprawie i idąc za waszymi radami zmodyfikowałem trochę moją dietę. Mianowicie ograniczyłem gainer z 200g do 100g, zmieniłem również obiad i dodałem do jadłospisu shake. Zdaje sobie sprawę że można jeszcze ją ulepszyć ale i tak ciężko jest mi wyrabiać zapotrzebowanie kalorii i nie chcę wrzucać więcej [...]

Kupiłem torbę Umbro. Niestety nie ma tej miękkiej nakładki na pasku na ramię. Nie wiecie czy można gdzieś taką nakładkę dokupić?

[...] Dwubój to siła, dynamika i co bardzo ważne MOBILNOŚĆ. Po Kołeckim od razu widać atletyzm w poruszaniu się. Śmiało można powiedzieć że ma dużo większy talent niż Pudzilla. Oczywiście ja tam obu bardzo lubię - Pudziana za wytrwałość, Kołeckiego za bycie w porządku gościem. Inne walki? KO na Janikowskim przepiękne, jedno z lepszych w KSW. [...]

Mozna ale czy warto? Z GH apteka a potem z dostepnych ug noveux.

Dzięki chłopaki, nie wiem czy będę miał siłę. Ale zobaczymy, może stanie się cud. Teraz to już mnie umyli, jedzenie przez kabel idzie, wenflon Zmieniony, więc można iść spać. Kto wie, może jak się obudzę będzie lepiej.

[...] sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu holo czy daty , ja nawet nie sprawdzam nigdy kodów na stronach bo wiem że nie ma wałków i zawsze wszystko klepie elegancko ! więc nie siej fermentu... Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Siemka, chciałbym do początku wakacji odchudzić brzuch i zbudować sześćiopak nie jakiś super bo wiem czasu nie mam wiele noi kiedyś czytałem chyba tu na forum albo gdzie indziej że w 3 miesiące diety i ćwiczeń można odchudzić nieźle brzuch i zbudować jako taki sześciopak jeśli tkanka tłuszczowa nie przekracza 20% noi ja sobie dziś [...]

Nawet z padem jest problem,bo się leci tak na 3/4 w dół i trudno się zdecydować na pad bokiem czy pad na wprost do dołu i można nie podjąwszy szybko decyzji upaść bez techniki i np podeprzeć się łokciem i bark się nadwyręża i potem gruchocze jak grzechotka. Jeśli łapie cię od tyłu, zapinaj ko-uchi-gari prawą nogą i trzymaj. Jeśli upadniecie, to na [...]

Nawet z padem jest problem,bo się leci tak na 3/4 w dół i trudno się zdecydować na pad bokiem czy pad na wprost do dołu i można nie podjąwszy szybko decyzji upaść bez techniki i np podeprzeć się łokciem i bark się nadwyręża i potem gruchocze jak grzechotka.

[...] sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu holo czy daty , ja nawet nie sprawdzam nigdy kodów na stronach bo wiem że nie ma wałków i zawsze wszystko klepie elegancko ! więc nie siej fermentu... Zmieniony przez - pawel82 w [...]

[...] sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu holo czy daty , ja nawet nie sprawdzam nigdy kodów na stronach bo wiem że nie ma wałków i zawsze wszystko klepie elegancko ! więc nie siej fermentu... Zmieniony przez - pawel82 w [...]

[...] sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu holo czy daty , ja nawet nie sprawdzam nigdy kodów na stronach bo wiem że nie ma wałków i zawsze wszystko klepie elegancko ! więc nie siej fermentu... Zmieniony przez - pawel82 w [...]

[...] sumie tez sie nie można spodziewać jakis rewelacji, za tą cene jakoś ujdzie Nexium średni lab ??? Nie bądź śmieszny ! Nexium wszystko śmiga rewelacyjnie....na co komu holo czy daty , ja nawet nie sprawdzam nigdy kodów na stronach bo wiem że nie ma wałków i zawsze wszystko klepie elegancko ! więc nie siej fermentu... Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Witam, kilka dni temu wszedłem na teścia enan solo 12(tyg) i jestem po drugim strzale, ale do rzeczy. Zrobiłem badania przed wejściem i wyszło mi tak: testosteron 209,36 (47,01-980,56) testosteron wolny 7,56 (1,00-28,28) estradiol 21,14 (31,5-) prolaktyna 9,88 (2,64-13,13) fsh 3,39 (1,27-19,26) hlh 1,55 (1,24-8,62) Z tych wyników nie pokoi [...]